金秋防病，习练瑜伽，超值感受
  
    经过一个漫长的炎炎夏季，随着几场清凉的秋雨落在干涸的大地，人们顿觉身心开阔，心旷神怡。尽情享受秋天带来的舒适与轻松，然而愉悦的同时也要注意调养身心，锻炼身体，否则一些秋季的烦恼就会慢慢的找上你。

一、秋天肠胃大造反，胃口好得不得了,亲朋好友贴秋膘，饮食无度伤肠胃。 
立秋之后，气温渐凉，此时人的食欲旺盛，食量增加，使胃肠的负担加重。
预防与治疗：练习肠胃清洁法，纤体、吐纳瘦身瑜伽改善胃肠道的血液循环，增强胃肠道功能，减少发病机会。 

二、秋风瑟瑟，容易引发季节性过敏。 

秋季对于过敏性体质的人来说，绝对谈不上诗意和浪漫，这个季节他们的喉咙、眼睛、鼻子、呼吸道都会屡屡出现问题。目前过敏性体质的人群在全球范围内呈上升趋势，发病率已高达2%～12%。 

预防与治疗:哈达瑜伽、体位与呼吸练习可以增加血液循环,可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力。瑜伽舒缓：瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。

三、伤秋自古有之，面对萧瑟，应防秋季抑郁症。
秋天，红衰翠减，秋风萧瑟，百花凋谢，草木枯黄。秋季正是抑郁症的高发期，这个时期的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。病因：在人体的大脑底部，有个叫松果仁的腺体能分泌一种褪黑激素，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉抑郁。充足的阳光却能使褪黑激素分泌减少；秋凉以后，阳光少且弱，松果仁分泌的褪黑激素随之相对增多。
预防与治疗：练习流瑜伽、阿斯汤迦，可以有效促进全身血液循环，调节人体内分泌，从而达到预防“悲秋”的效果。  

四、秋高气爽，减肥正是好时节。  

到了秋天，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体容易发胖。在夏季有所萎缩的脂肪组织，到了秋季又重新活跃起来。加上白天时间渐短，夜晚睡眠时间增多，本来有所“掉膘”的胖人在秋季很快就会恢复原貌。所以，保健学家提出，减肥最好从秋天开始，秋季减肥正当时。 

秋季减肥与其它季节减肥有所不同。秋季减肥并不是要求人们节食，事实上，抑制食欲并不是一种理想的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养缺乏导致的免疫力降低，而节食后的反弹也令人难堪。因此，秋冬采取何种减肥方法也很重要。目前有许多健康减肥的好方法，而纤体、吐纳瘦身、高温瑜伽塑身是最适合秋季减肥的途径。

    明仕瑜伽为白领人士能够在秋季由内而外进行保养，明仕瑜伽长寿店和大连店同时推出了超值促销方案：
长寿店试用卡：        608元的双人瑜伽月-------
大连总店卡：          买半年送半年，超值优惠
您可享受每周近五十节课程（哈达、体位呼吸、阴、比克拉姆、排毒瘦身、流、阿斯汤迦、理疗、瑜伽舞蹈、古典、香熏冥想、瘦身、吐纳、经期保养等等非常专业针对性的课程）
如果短信至顾问报名，经会馆准备可得到礼品赠送，若直接到馆报名没有礼品（敬请谅解） 注：办理时间于2007年10月30日结束！！！
                                                            
明仕瑜伽 地址：总店 杨浦区 大连路1288弄9号楼（大连路控江路口 和平花园旁）
        
              分店 普陀区 长寿路468号 5楼（亚新生活广场正对面）

  有兴趣可联系瑜伽顾问（ 吴依 ）可安排一节免费体验课

  手机：138-1626-2076  
  
  客服热线:6299-8588  (请注明找吴依哦)文字
  
      QQ：3424-57245
  
    MSN：wandzsyzca@hotmail.com 
  
    网站  www.msyoga.cn

  为确保瑜伽上课质量  请提前预约课程  (((吴依)))文字
  
  路过的朋友请帮我顶顶  谢谢大家对瑜伽气氛尊重