活动主办：上海万科房地产集团有限公司
活动协办：上海万科物业管理有限公司
活动筹划：太立德仁公关传播
报名地点：上海万科各社区物业服务中心前台（报名时请带好本人身份证）
报名截止时间：06年6月28日

篮球比赛规则（3人制）

1.人数：每队限报3～5人，设队长1名；
2.服装自备，要求统一， 5号到10之间，队员不得佩戴硬制饰品上场；
3.比赛时间为30分钟，分上下半场，各10分钟，中间休息10分钟；若打平则休息5分钟后加时5分钟；
4．以篮球半场为比赛场地，一方攻，一方守，进攻方得分，继续到中圈发球进攻，防守方防守成功，到中圈进行攻防转换；
5.最后2分钟停表（进球、犯规、换人）；
6.每节开始中圈跳球，每节每队可暂停2次，时间为1分钟；
7.每位队员犯规满6次将罚下场，每节每队犯规满7次后每次犯规罚球；
8.违例有：走步、回场、二运、脚球、3秒和24秒；
9.犯规有：打手、拉手、阻挡、推人、冲撞、技术犯规、违反体育道德犯规、夺权犯规等；
10.违反体育道德犯规判罚：给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规，判给对方罚球1次以及随后在中场的球权；
11.取消比赛资格的犯规判罚：队员、替补队员或随行人员恶劣的违反体育道德的犯规，判给对方罚球，并要及时被罚离场；
12.若该队对判罚有疑问，由队长与裁判交涉，其他队员不得上前干涉；
13.若中途罢赛，在裁判交涉下继续罢赛，以弃权论处；若一方迟到20分钟视为弃权，判对方胜；
14.比赛最终判罚以当场裁判为准。


游泳比赛规则
1.游泳 装备自备；
2.比赛采用蹬壁出发，终点可用身体的任何部位触壁才算结束，若泳池是25米的，转身时必须触壁；(或者男子可采用跳水出发，女子一律蹬壁出发)
3.比赛泳姿不限；
4.出发抢跳第二次者取消比赛资格；
5.游到其它泳道，如影响其他队员则判为犯规，取消比赛资格；
6.游到其它泳道，如不影响其他队员，则在该队员成绩上扣5秒；
7.比赛途中不能脚触池底，否则判为犯规，该队员成绩上扣5秒；
8.比赛最终判罚以当值裁判为准。
9．组别
儿童组（0-12岁的儿童均可报名，不分男女组，比赛项目是25米，50米）
少年组（13-18岁均可报名，分为男女组，比赛项目是50米、100米）
青年组（19-40岁均可报名，分为男女组，比赛项目是50米、100米）
中年组（41-60岁均可报名，分为男女组，比赛项目是50米、100米）
老年组（60岁以上均可报名，不分男女组，比赛项目是25米、100米）


羽毛球比赛规则

1.服装:运动装、运动鞋；
2.比赛分为男子单打和女子单打两组；
3.球拍可以使用自己的，也可使用活动方提供的；
4.比赛采用三局两胜制，有发球权，男子一局15分，女子一局11分；
5.男子比分为14平时，应加分比赛至17分（先到17分的一方胜），女子比分为10平时，则加赛至13分，规则同上；
6.一局比赛结束后双方交换场地，第三局比赛进行到男子8分（女子6分）时，交换场地；
7.发球队员分数为0分或双数时，双方运动员在各自的右发球区内进行接发球，分数为单数时，在左发球区进行接发球；
8.发球采用下手发球，不能上手发球；
9.判失一分有：连击、触网、过网击球等；
10.比赛最终判罚以当值裁判为准。


乒乓球比赛规则

1.服装：随意（最好运动装）、运动鞋（不能穿皮鞋）；
2.可以使用自己球拍；
3.比赛采用11分制，5局3胜，每球得分制，每轮每人2个发球权。一局结束双方交换场地，每局间允许有不超过2分钟的间歇；
4.若打至10平后，每人一次发球权，连续得2分者方为胜一局；
5.发球不能遮挡或身后发球，球要有明显上抛动作；
6.发球擦网至地方场地，重发球，擦网但不过网，失一分；
7.迟到20分钟者算弃权，若对方弃权，则判出场队员3：0胜；
8.比赛最终判罚以当场裁判为准。


网球比赛规则
1、自备服装、运动鞋、球拍
2、双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
3、发生下列任何一种情况，均判失分。
（1）在球第二次着地前，未能还击过网。
（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
（3）还击空中球失败。
（4）故意用球拍触球超过一次。
（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
（6）过网击球。
（7）抛拍击球 　　
4、落在线上的球都算界内球。
5、计分
1.胜1局
（1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
（2）双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。　
2.胜1盘 　
（1）一方先胜6局为胜1盘。
（2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘
3.决胜局计分制 　　
在每盘的局数为6平时，先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。
6、迟到20分钟者算弃权，若对方弃权；
7、比赛最终判罚以当场裁判为准。


趣味比赛：

颠球
规    则：
1．五人一组，一次性颠，球不落地，计最多者获胜
2、可用身体除手臂之外的任何部位颠球
3、不限性别、年龄。限50名

仰卧起坐
规    则：
1、在规定1分钟之内，按规则完成次数多者获胜
2、参赛者身体平躺，进行仰卧起坐，双脚脚根不得离开地面，双手触摸脚尖为一次
3、5人一组，限50名
4、限女性，不限年龄。

俯 卧 撑
规    则：
1、在规定3分钟之内，按规则完成次数多者获胜
2、以双手及双脚脚尖支地，身体及双膝不得接触地面
3、手臂弯曲90度撑起为一次
4、限男性，不限年龄。
5、5人一组，限50名


立定跳远
规    则：
1、没有助跑，以起跳线为准起跳，脚尖不得离开地面，最远者获胜
2、不限男女，不限年龄
3、限50名

拔河
规    则：
1、双方人数相等，一局制，以一方先过红线者获胜。
2、以社区为单位，每个社区派20人，10男10女。


运动月赛程 
7月1日             9：30 开幕式
7月1日             10：30-12：00    14：00-17：00    游泳比赛（假日风景）
7月2日             9：00-12：00     14：00-17：00   乒乓球预赛（假日风景、城市花园）
7月8日             9：00-12：00     14：00-17：00   羽毛球预赛（假日风景、燕南苑）
7月9日             10：00-12：00                    乒乓球半决赛（假日风景）
                   14：00-17：00                  乒乓球、三＼四名决赛、决赛（假日风景）
7月15日            9：30-12：00    14：00-17:00    网球预赛（假日风景、城市花园、燕南园）
7月16日            10：00-12：00                  羽毛球半决赛（假日风景）
                   14：00-16：00                  羽毛球三＼四名决赛、决赛（假日风景）
7月22日            9：00-12：00    14：00-17：00  篮球预赛（假日风景 燕南园）
7月23日            10：00-12：00                   网球半决赛（假日风景）
                   14：00-16：00                  网球三四名决赛、决赛（假日风景）
7月29日            10：00-12：00                   篮球半决赛（假日风景）
                   14：00-16：00                   篮球三四名决赛、决赛（假日风景）

7月30日             14:00—14:30          仰卧起坐
                    14:30—15:00          立定跳远 
                    15:00—15:30          俯卧撑 
                    15:30—16:00          颠球  
                    16:00—17:00          拔河比赛
                    18:30—20:30          颁奖典礼及闭幕式  迎奥运会倒计时牌揭幕