(转):膳食结构不平衡,特殊营养素摄入低是目前我国孕妇关键营养问题
母婴杂志《妈咪宝贝》今夏发起的孕妇营养调查数字发布之后,不少专家指出:中国孕妇最大的营养问题有二:结构不均衡和缺乏特殊营养。
生活水平提高了,中国的大部分人口已经不用为了吃喝发愁了。但也正是丰富的物质导致了又一个大问题--饮食结构不均衡。根据调查数字显示,孕妇平均谷物摄入不足推荐量的一半,蔬菜摄入不足推荐量的20%,而植物油的摄入则高于推荐值的两倍。这就导致了维生素的摄入不足而脂类的摄入明显有余。
其次,很多孕妇不知道孕期所需营养与平时是有差别的,甚至认为孕妇完全没有必要补充营养。虽然,宝宝需要的大量营养素可以从正常的事物中获得,但是一些细胞快速分裂、组织初步形成所需要的营养素却是需要额外补充的,比如DHA、胆碱等等。对这些物质,中国的妈妈还普遍缺乏认识。然而,这些物质正是决定胎儿组织正常形成、脑部正常发育的关键。
另外,出于身材考虑,有些妈妈从孕期就开始"减肥",这更是万万不可行的。
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我也差不多,怀孕的时候可挑食了,但是也不用教育了,已经生下来啦。
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大好
类似调查多多益善。我老婆也是,刚开始的时候狂吃肉,后来干脆一点肉都不吃了,劝她还不听,这回可以用数据教育她一下了。
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怀的时候孕吐
怎么都吃不下呢~~怎么办???
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一次别吃太多
食欲会好些。你可以喝些孕妇奶粉,营养搭配比较齐全,而且流质,好吸收。
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很对
而且要选择含宝宝脑部发育营养素最丰富的孕妇奶粉。好像安婴妈妈A+,DHA含量有70mg/100g,貌似是所有孕妇奶粉里头最高的。
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