早餐──7：00。满分早餐：1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。
加餐──10：30。满分加餐：1根香蕉
午餐──12：30。满分午餐：含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。
下午茶──15：30。
晚餐──18：30。
住在花桥7点左右早餐还是很可行的
早餐──7：00。满分早餐：1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。
加餐──10：30。满分加餐：1根香蕉
午餐──12：30。满分午餐：含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。
下午茶──15：30。
晚餐──18：30。